Gåfotballen er i gang!
Forfatter: Tvedestrand Fotballklubb
21. november 2025
I Tvedestrand har en liten, men energisk gjeng funnet en ny måte å være i aktivitet på – en som både tåler dårlig knær, gode historier og hjertelig latter. Gåfotballen er i ferd med å bli guttas nye samlingspunkt for de som er mellom 40 til 80 år.
Foto: Olav Svaland. Tvedestrandsposten
En ny torsdagsrutine
I hallen på Tvedestrand videregående ruller ballen stille over gulvet når spillerne samles. Kommentaren sitter løst allerede før treningen begynner.
– Jaha, har dere fått med dere alt av proteser i dag? spøker Fred Lunde og ler godt da to av klubbens gamle fotballstjerner entrer hallen på tidenes første gåfotballtrening.
– Kona har sine aktiviteter, og jeg ender ofte i sofaen med hunden og TV-en. Nå får jeg både trim og skravling, sier han.
Et inkluderende tilbud
Tvedestrand Fotball ønsker med dette å gi et sosialt og helsefremmende tilbud til alle over 40 år. Trener og initiativtaker Erik Pedersen er tydelig på ambisjonene:
– Vi starter smått, men jeg vet mange er nysgjerrige og kommer etter hvert. Her er alle velkomne, sier han.
Fred lar seg ikke be to ganger:
– Over 40, sier du? Da er det så vidt jeg sniker meg inn i målgruppen!
– Så lenge du husker navnet mitt (en stund til i hvert fall), så er du mer enn velkommen, ler Erik.
Lav puls – høyt humør
Gåfotball passer for alle som savner lagfølelsen, men ikke nødvendigvis løpingen. Tempoet er rolig, skuldrene nede – og praten går.
– Vi går jo en del, men det er lenge siden vi spilte skikkelig fotball. Noen av oss holder formen godt ved like, sier Knut Øya.
Nestleder i Tvedestrand Fotball, Torstein Løvdal Nydal, kommer småpustende inn litt etter tiden.
– Viktig å samles, le litt og få rørt seg. Det gjør godt for både kropp og hode, sier han.
Torsdag kl. 17.30 er tiden – hver uke. Nye spillere tas imot med åpne armer.
Fra hallspill til framtidsplaner
Selv om treningen foreløpig handler mest om å møtes og ha det gøy, stopper ikke ambisjonene der. Målet er å delta i både store og små arrangementer etter hvert – kanskje serie, cup eller treningskamper mot naboklubber.
Flere klubber i regionen har allerede etablert gåfotball, blant annet Just, IL Express, Arendal, Våg, Vigør og Start. Kampene spilles vanligvis som 5 mot 5 på håndballbane.
– Oppgjørene mot Express blir nok tøffe – de liker dårlig å tape, ler Fred.
Godt for kroppen – og enda bedre for hodet
Gåfotball har vist seg å ha stor helsegevinst. Forskning peker på redusert risiko for livsstilssykdommer, bedre blodsukkerkontroll og lavere blodtrykk. Sosialt fellesskap er også en viktig del av effekten.
Som Norges Fotballforbund sier: Fotball tar ikke pause – tempoet tilpasses bare.
Enkelt, trygt og veldig gøy
Reglene i gåfotball er lette å lære:
- Man går – ikke løper
- Harde taklinger er ikke lov
- Ballen skal holdes under hodehøyde
- Resten er ren fotballglede
– Her får du trim uten jag, smil uten prestasjonspress og et lag som alltid heier på deg. Det er det viktigste, sier Erik.
Gjengen nikker, klare for en ny økt – litt saktere, men minst like morsomt som før.